BMI berechnen – Habe ich wirklich Übergewicht?

BMI berechnen – Habe ich wirklich Übergewicht?

BMI (Body Mass Index) jest miarą, która obliczana jest z uwzględnieniem wysokości i wagi konta przy użyciu formuły, jeśli dana osoba ma nadwagę, czy nie. Jednak BMI powinien w miarę możliwości należy traktować jako wskazówkę, a nie jest traktowana jako wartość absolutna.

Die BMI Berechnung berücksichtigt nämlich zum Beispiel nicht den Körperfettanteil, welcher meines Erachtens wesentlich verlässlicher Auskunft über den körperlichen Zustand einer Person gibt.spirulina para adelgazar

So habe ich für mich zum Beispiel bei 91 kg Körpergewicht und einer Größe von 1,84 m einen BMI von 26,9 berechnet. Für Personen meines Alters wäre ein BMI zwischen 20 und 25 im Normbereich. Bin ich also übergewichtig? Nun, ich denke nicht. Zumindest bewegt sich mein Körperfettanteil in einem Bereich von ca. 10 %. Hier läge der Normalbereich bei ca. 16 – 18 %.drivelan effekt

Noch deutlicher wäre das Ganze, würde man die Werte eines Profibodybuilders in Wettkampfform heranziehen. Dort beträgt der Körperfettanteil teilweise nur um die 3 %. Natürlich ist es weder gesund noch möchte ich hier dazu raten, einen so geringen Körperfettanteil anzustreben. Ich möchte lediglich darauf hinweisen, dass der BMI mit Vorsicht zu betrachten ist, und nicht als einziges Merkmal für Übergewicht herangezogen werden sollte.titan gel 適用する方法

Wie kann man den BMI berechnen?

Wie ich bereits erwähnt habe, kann man den BMI anhand einer Formel berechnen. Diese Formel lautet wie folgt: BMI = Körpergewicht (in kg) / Körpergröße (in m) ². Bei meinen Werten ergibt sich daraus folgende Rechnung: 91 / (1,84 x 1,84) = 26,9 (Wert gerundet).thors hammer dozare

Hier nochmal die Formel zur BMI Berechnung: BMI = Gewicht (in kg) / Größe (in m) ²

Ob dein berechneter BMI im Normbereich liegt kannst du anhand der nachfolgenden Übersicht sehen. Der empfohlene BMI ist je nach Alter unterschiedlich.manuskin active krém

Alter BMI

19 bis 24 – 19 bis 24levitra online

25 bis 34 – 20 bis 25black mask

35 bis 44 – 21 bis 26

45 bis 54 – 22 bis 27

55 bis 64 – 23 bis 28

ab 65 – 24 bis 29

Ab einem BMi von 30 spricht man übrigens von Adipositas (Fettleibigkeit bzw. starkes Übergewicht). In diesem Fall ist das Abnehmen keine rein ästhetische Frage mehr, sondern sollte aus gesundheitlichen Gründen schnellstmöglich in Angriff genommen werden. Im Zweifel sollte hier auch ein Arzt zu Rate gezogen werden.

Ich hoffe du findest meinen Artikel zum BMI berechnen hilfreich. Denke aber daran, dass er wie gesagt nicht der einzige wichtige Wert ist, um zu prüfen ob du übergewichtig bist.

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